Gente, os feriados se foram mas os quilinhos extras insistem em ficar. Não tem jeito, todo ano é a mesma coisa a gente enfia o pé na jaca em dezembro e em janeiro fica chorando o leite derramado (e o brigadeiro, o peru, o chester, o chocotone... devorados).
Nesta hora tudo que for para ajudar a derreter os pneuzinhos, adquiridos nos festejos de fim de ano, é super bem-vindo. E se a receita for simples e fácil, melhor ainda. Então aposte nos sucos e chás que possuem propriedades antioxidantes e diuréticas, que ajudam a eliminar gases e facilitam o trânsito intestinal para dar uma turbinada na sua dieta de ano novo.
O chá verde é uma ótima pedida, porque ajuda na queima de gordura, além de ser diurético.
O abacaxi também tem essa propriedade e ainda é anti-inflamatório.
A couve, assim como outras folhas verde-escuras, auxilia o intestino preguiçoso.
Gengibre e canela aceleram o metabolismo, facilitando a queima de gordura.
Separei algumas receitinhas para quem quiser experimentar, já testei todas e além de apresentarem resultado, são gostosas e refrescantes para os dias de verão.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de chá verde (erva)
250 ml de água
1 xícara de água fervente
1 fatia de abacaxi
hortelã a gosto
Faça primeiro o chá verde. Ferva 250 ml de água. Desligue o fogo, coloque as duas colheres de chá verde e tampe a panela. Deixe esfriar por aproximadamente 15 minutos. Bata no liquidificador com o abacaxi e a hortelã e sirva.
Suco verde com maçã e gengibre
Ingredientes:
1 folha pequena de couve
½ maçã com casca
Raspas de gengibre
250 ml de água filtrada
Só bater tudo liquificador e servir.
Suco de abacaxi e erva-cidreira
Ingredientes:
1 fatia grossa de abacaxi
150ml de água de coco
2 folhas de erva-cidreira
Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva.
Aqui term mais uma receitinha de suco verde que postei ano passado, é a que mais faço, até meu marido leva pra tomar no trabalho de vez em quando.
Beijok
Nenhum comentário:
Postar um comentário